老化現象と 不眠

４０代の時に鬱病の経験をした。
その時には　「今日も５時間しか眠られなかった・・・・」　「今日もまた〇時間しか・・・」と
睡眠時間のことばかり考えて　何とかして　たっぷり眠りたいものだ…と　睡眠のことばかり気にした。

今は違う。　眠られない、　寝つきが悪い時もあれば　早朝覚醒もある・・・・。
しかし　うつ病の時とは違って　「そのうち眠ればいいさ」と思える。
その点では気分的に楽だ。
しかし　日中何かしなければならないときに　睡魔が襲ってくるのは　やはり困るが・・・

半年前くらいから　枕元にラジオを置き　「ラジオ深夜便」を聞いている。
これがまた面白い。昼間のテレビよりずっと内容も濃い。
夢うつつに聞いた話に感動して　その人のことを調べたり本を借りてきて読んだりしている。

図書館に「ラジオ深夜便」の月刊誌が置いてある。
今回借りて来た中に　ノートルダム清心学園理事長の　渡辺和子さんの記事があった。
「世の中に無駄なものはない」という題の文章にいくつか　記憶に残しておきたいものがあった。


〇幸せは自分の心が決める
〇おかれた場所で咲きなさい
〇老いたが故にわかることが出てくる
〇今日は私の一番若い日


人生も終わりに近づいてくると　一つ一つのことをいかにていねいにこなすか・・が大事だという。
これまでのように　いかにして量をこなすか…ではなくて。


心して過ごそう　!　と思う。