一つ 感動してください

同じ世代のものが集まると　大体「認知症になりたくない」という話が出て　〇〇すればふせげる・・・・とか　〇〇がいい・・・とかいう話になる。

今日は「毎日　　一　　十　　百　　千　　万　　のことをして　元気に暮らしましょう！」という話を聞いた。

　　一　　　　一回は感動しましょう
　　十　　　　１０回　笑いましょう
　　百　　　　１００回　深呼吸をしましょう
　　千　　　　１０００字　書きましょう
　　万　　　　１００００歩　歩きましょう　　　

　　　　うまいこというなぁ～

　　聞いた時には　「そうか　　それじゃぁ毎日・・・・」と思うけれど数日たったら忘れてしまうよね。


　私が　一番守れそうにないのは１００回の深呼吸かな、そうでなくても呼吸が浅い、とよく言われているので　山歩きのときにも　たまには　大きく息を吐いてみようかな、深呼吸とは違うけれど
長く吐けば　自然とたくさん吸い込めるような気がするから・・・・・



感動は　一日１回くらいは　しているかな、　自然の中にいるといろいろ新しい発見があるから・・・・

そういえば　元首相小泉氏が　大相撲の千秋楽で　負傷したのに決定戦で勝利し　優勝した貴乃花に内閣総理大臣杯を渡す時に　「感動した」と言ったのが有名で　その頃一時この言葉がはやったのを思い出した。

感動したああああああああああああ～～～～